Hőségriadó, hogyan védezzünk? Nyomtatás E-mail

Kerüljük a meleget

Fontos megjegyzések

Hűtse lakását

Fontos a szobahőmérséklet mérése!!

Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.

Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás.

A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás!

Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen

Biztosítva van-e a hűtött helyek elérhetősége? Csak ennek megléte esetén ajánlható!

Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban

 

A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologató, zöld növények).

 

Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást

 

Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben

Időseknél növelheti az elesés veszélyét

Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben

 

Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget

 

Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokat

Fontos a sópótlásra való figyelmeztetés! Vízmérgezés veszélye! A coffein vízhajtó hatására is fel kell hívni a figyelmet

Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt

A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására

Ellenőrizze testhőmérsékletét!

Fontos tudatosítani, hogy ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!

Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten

Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!

Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát

 

Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről

 

 

A Népegészségügyi Intézet ajánlásából,  2014

 
Hőségriadó! Mit kell tennem? Nyomtatás E-mail

Bővebben...
 
Ha a gyermek válogatós? Nyomtatás E-mail

Sokszor okoznak szülői aggodalmat  kisgyermekek étkezési szokásai...

Bővebben...
 
Mire figyeljünk antibiotikum szedésekor? Nyomtatás E-mail
Bővebben...
 
Ha orrvérzés lép fel? Nyomtatás E-mail

Orrvérzést számos ok okozhat: ezek között akadhatnak helyiek (sérülés, pörkleválás, piszkálás, idegentest, trauma), vagy általánosak is (pl. grippe, vérzékenység).

Bővebben...
 
Orrba jutott idegen test esetén? Nyomtatás E-mail

2- 3 éves gyermekek előszeretettel babrálnak apró tárgyakkal, amiket aztán esetenként az orrukba is bedughatnak. A leggyakrabbak a: gyöngy, kavics, gomb, szivacs, papír darabkák.

Bővebben...
 
Lázgörcs lép fel? Nyomtatás E-mail

A lázgörcs  a 3 hó-5 év közötti gyermekek 2-4%-át érinti. A gyermek szeme fennakad, elveszíti eszméletét,arc lilává válhat, vagy elszürkülhet, a végtagok többnyire remegnek.

Bővebben...
 
Ha lázas a gyermek? Nyomtatás E-mail

Otthoni teendők gyermekkori lázas állapot esetén Útmutató szülőknek/gondviselőknekOrszágos Gyermekegészségügyi Intézet

Bővebben...
 
<< Első < Előző 1 2 Következő > Utolsó >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Hirdetés2

Rendelési idő:

Hétfő: 12:00-16:00.
Kedd: 7:30-9:30.
Szerda: 12:00-16:00.
Csütörtök:7:30-11:30.
Péntek: 12:00-16:00

Tanácsadás
Kedd: 10:00-12:00.

Elérhetőség

Telefon: 523-591
Mobil: 20/6198449
Rendelési időn túl: 20/916-7800

Írjon nekünk e-mail-t!:

pala.gyere@gmail.com


Hirdetés

Hirdetés

© Dr. Pátri László
csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos,
házi gyermekorvos,
a Pécsi Tudományegyetem mentora

Házi gyermekorvosi rendelő
EEI, Dr. Veress E. utcai 2. sz. rendelőintézet,
7633 Pécs, Dr. Veress Endre u. 2.
E-mail: dr.patri.laszlo@gmail.com